頭髮毛躁是什麼？本文說明頭髮為什麼會粗糙、沒有光澤，並整理10個頭髮毛躁原因。頭髮毛躁怎麼辦？如何讓毛躁髮質變好？分享6個日常的改善方式，以及從潤髮到吹乾的6個洗後保養步驟，解答5個頭髮毛躁常見問題。
目錄
- 頭髮毛躁是什麼？毛鱗片翹起讓頭髮粗糙、沒有光澤
- 頭髮為什麼會毛躁？10 個頭髮毛躁原因你中了幾個？
- 頭髮毛躁怎麼辦？6 個日常做得到的改善方式！
- 如何讓毛躁髮質變好？從潤髮到吹乾的 6 個步驟分享！
- 起床頭髮毛躁怎麼整理？5 個頭髮毛躁常見問題解答！
- 頭髮毛躁交給花葉：到店有結構式護髮服務，在家有居家養護組照顧頭皮！
一、頭髮毛躁是什麼？毛鱗片翹起讓頭髮粗糙、沒有光澤
頭髮毛躁是指髮絲摸起來粗糙、看起來蓬鬆亂翹又沒有光澤的狀態，問題出在頭髮最外層的毛鱗片。
毛鱗片像魚鱗一樣一片片交疊，負責保護頭髮；閉合時，頭髮表面光滑、能反射光線，看起來就柔順有光澤。毛鱗片一旦打開或翹起，髮絲表面變得凹凸不平，頭髮就會顯得黯淡、乾澀，難以整理。
二、頭髮為什麼會毛躁？10 個頭髮毛躁原因你中了幾個？
（一）頭髮毛躁的天然因素
⭐ 自然捲髮質
自然捲的毛囊天生彎曲，毛鱗片不易完全閉合，水分容易流失，遇到濕氣也更容易膨脹變形。細軟髮的髮絲結構較薄弱，也是常見的毛躁族群。
⭐ 荷爾蒙變化
青春期、懷孕或更年期等荷爾蒙波動，都可能改變髮質或捲度。有些人小時候是直髮，成年後才出現自然捲，頭髮也跟著容易毛躁。
⭐ 年齡增長
隨著年紀增長，頭皮油脂分泌減少，髮絲少了天然油脂保護，逐漸變得乾澀。頭髮彈性也會跟著下降，容易斷裂、毛躁。
⭐ 氣候濕度
天氣潮濕時，空氣中的水氣會滲入髮絲，讓吹整好的造型亂翹。冬季的乾冷空氣與室內暖氣則會帶走頭髮水分，容易產生靜電與毛躁。
⭐ 紫外線傷害
紫外線對頭髮的傷害與漂髮類似，會破壞髮絲蛋白，讓頭髮失去彈性、不容易維持造型。長期曝曬後髮絲表面變得粗糙，更容易吸收濕氣而毛躁。
（二）頭髮毛躁的人為因素
⭐ 染燙漂髮傷害
頭髮表面有一層天然脂質，負責防水並減少髮絲間的摩擦，染燙藥劑會將它去除；燙髮藥水還會改變髮絲內部結構，讓頭髮更容易吸濕膨脹而毛躁。
其中漂髮的傷害最大，會大量破壞髮絲表面的保護層，受損的髮絲無法自然恢復，只能等新髮長出慢慢取代。
⭐ 洗護習慣不當
洗頭太頻繁或使用清潔力過強的產品，會帶走頭髮所需的油脂，讓髮絲乾澀毛躁。趁頭髮濕軟時用力梳理，也容易損傷毛鱗片，讓頭髮更粗糙。
⭐ 物理性摩擦
洗髮時用力搓揉、用毛巾大力擦乾，或騎車時頭髮被強風吹亂，都會讓髮絲互相摩擦。毛鱗片因此磨損翹起，頭髮變得粗糙、毛躁，甚至分岔。
⭐ 吹整方式錯誤
吹風機貼太近會讓頭髮局部過熱，毛鱗片受損後就容易毛躁。完全不吹也不好，頭髮濕潤太久會膨脹，乾了之後同樣亂翹難以整理。
⭐ 頻繁使用熱工具
離子夾與電棒捲的高溫直接接觸髮絲，熱傷害特別明顯。長期使用會讓毛鱗片受損，頭髮越來越乾、越來越毛躁。
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三、頭髮毛躁怎麼辦？6 個日常做得到的改善方式！
（一）改用弱酸性洗髮精
洗髮精的酸鹼值會影響洗後的髮質，偏鹼性的產品容易讓毛鱗片張開，洗完摸起來會很乾澀。選用弱酸性洗髮精有助毛鱗片閉合，洗後髮絲較為柔順，不容易毛躁。
（二）洗頭時按摩頭皮
頭皮是油脂與汗水囤積的地方，髮絲隨泡沫和清水帶過就能洗乾淨。洗髮精先在手心搓出泡沫，再用指腹輕輕按摩頭皮；把頭髮堆在頭頂用力搓揉，反而會磨損毛鱗片。
（三）夾髮、捲髮前先擦抗熱產品
使用離子夾、電棒捲前，先擦上抗熱噴霧或抗熱乳，在髮絲與高溫之間多一層防護。溫度不要開太高，同一區塊也避免反覆來回夾，減少熱傷害累積。
（四）出門前替頭髮防曬
出門前替頭髮做好防曬，可以使用抗 UV 髮品或戴帽子遮擋，夏天或長時間待在戶外時更要留意。曬完再加強保濕，減少紫外線對髮絲的傷害。
（五）改用絲質枕套
睡覺翻身時，頭髮會一直和枕套摩擦，起床後髮尾特別容易亂翹。容易毛躁的人可以試試絲質枕套，表面比較光滑，能減少夜間摩擦。
（六）拉長染燙漂髮的間隔
減少染燙漂的次數、拉長每次的間隔，是從源頭降低頭髮損傷最直接的方法。如果需要定期遮蓋白髮，可以和設計師討論只補染髮根即可。
日常保養做足之後，受損的髮絲還需要定期補養分。花葉 602 紅絲絨修護髮膜以水解大豆蛋白滲入髮絲，補充染燙與高溫造型流失的蛋白質；瓜爾豆與海娜則在髮絲表面形成保護膜，減少乾燥、毛躁與糾結，洗後頭髮更好梳、更有光澤。
用法也不麻煩，洗髮後塗在髮中至髮尾，停留三分鐘沖淨就完成，忙碌的日子也做得到。想從源頭改善毛躁髮質，歡迎到官網選購花葉 602 紅絲絨修護髮膜。
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四、如何讓毛躁髮質變好？從潤髮到吹乾的 6 個步驟分享！
（一）洗完塗抹潤髮乳
潤髮乳能補充洗髮時流失的油分，同時撫平毛鱗片、減少靜電。塗抹時避開頭皮，集中在髮中到髮尾，停留片刻再沖乾淨，頭髮也會比較好梳開。
（二）用毛巾輕壓吸乾
濕髮比乾髮脆弱，拿毛巾大力搓揉，毛鱗片很容易磨損翹起。擦頭髮時改用超細纖維毛巾或純棉 T 恤，把頭髮包起來輕輕按壓，吸掉多餘水分即可。
（三）趁頭髮微濕抹上護髮油
護髮油或免沖洗護髮素在頭髮微濕時最好推開，從最容易受損的髮尾開始往上抹。這類產品會在髮絲表面形成保護膜，讓頭髮暫時柔順，但用量太多容易油膩扁塌。
（四）用寬齒梳從髮尾梳開
抹完護髮油後髮絲較滑順，這時梳開打結最不傷髮質。先用寬齒梳梳開髮尾，再一段一段往上梳；直接從髮根往下梳，容易把頭髮扯斷。
（五）順著髮流吹乾
頭髮濕太久會吸水膨脹而受損，洗完應盡快吹乾。吹風機保持距離並持續移動，順著髮流由上往下吹；全乾後再切冷風吹一次，幫頭髮降溫定型。
（六）頭髮全乾再綁、再睡
濕髮綁起來或盤成包頭，頭髮在濕軟狀態下被拉扯，乾了之後容易留下壓痕、四處亂翹。帶著濕髮入睡也一樣，髮絲整晚和枕頭摩擦，隔天起床頭髮容易亂翹、難以整理。
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五、起床頭髮毛躁怎麼整理？5 個頭髮毛躁常見問題解答！
（一）起床頭髮毛躁，怎麼快速整理？
最快的方法是「先局部噴濕，順著髮流吹乾」。起床毛躁多半是睡前頭髮沒全乾，把頭髮亂翹處噴水噴到微濕，頭髮就能恢復可塑性，順著髮流吹乾後，再抹少許護髮油收尾即可。
（二）頭髮毛躁可以用離子夾嗎？
可以，但要控制頻率與溫度。離子夾能快速撫平毛躁與自然捲，但高溫也會傷害毛鱗片，夾得越頻繁，髮質越乾澀。使用時記得三個原則：先擦抗熱產品、頭髮全乾才夾、避免同一區塊反覆來回夾。
（三）市面上的護髮產品這麼多，該怎麼挑？
先確認自己的髮況，再看成分表挑選。頭髮乾燥、自然捲容易毛躁，可找含甘油、玻尿酸、泛醇（維生素原 B5）等保濕成分的產品，不過甘油會吸附空氣中的水氣，台灣潮濕的梅雨季或夏天，捲髮族需要留意用量。
常染燙、髮尾乾枯分岔，選含水解角蛋白、胺基酸、神經醯胺的修護型護髮品，幫助修補受損的髮絲。護髮油則以摩洛哥堅果油、椰子油等植物油為主，矽靈能包覆髮絲、讓頭髮滑順，洗頭時需確實洗乾淨。
細軟髮怕扁塌，優先挑質地輕盈的護髮乳或噴霧，避開乳油木果油這類厚重成分。塗抹時從耳下開始、避開髮根，油類只取一兩滴抹在髮尾即可。
（四）深層護髮多久做一次？
一般髮質到沙龍做深層護髮，大約 1.5 至 2 個月一次即可；常染燙或受損明顯的頭髮，可縮短到每 3 至 4 週一次。居家髮膜則是一般髮質每週一次，漂髮或受損嚴重的頭髮每週兩次。
（五）自然捲一定要燙直嗎？
不一定，要看想要的髮型與平常的整理習慣。燙直能長期維持直順，但化學藥劑會改變髮絲結構，新長出的髮根仍是自然捲，需要定期補燙。
保濕洗護與正確吹整能減輕自然捲的毛躁，但改變不了捲度；若只是偶爾想要直髮造型，出門前用離子夾即可，確定想長期維持直髮再考慮燙直。
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六、頭髮毛躁交給花葉：到店有結構式護髮服務，在家有居家養護組照顧頭皮！
若洗護與吹整有做好，頭髮依然乾澀毛躁，代表毛鱗片已經受損。日常保養能減少新增的傷害，對既有的損傷幫助有限。花葉針對這種情況分成兩種安排，到店進行結構式護髮修護髮絲，回家後用居家養護組定期照顧染燙後的頭皮。
到店結構式護髮，三階段把養分送進髮絲
結構式護髮以三個護髮階段為主軸，中間穿插負離子導入與蒸髮兩道工序。第一階段針對受損髮絲，選用高密著、高滲透的護髮品，讓修護成分貼附髮絲並滲入其中，隨後以奈米霧化機進行負離子導入 5 至 10 分鐘。
第二階段把重點放在髮中到髮尾，充分補給、鎖住養分，接著蒸髮 5 至 10 分鐘。第三階段再為髮中髮尾包覆一層，讓髮絲保濕、帶出光澤。沖水、吹整後療程完成，經常染燙、髮尾已經乾澀分岔的人，特別適合這套做法。
（護髮前）
（護髮後）
居家調製養護組，在家進行護髮 DIY
兩次到店護髮之間，染燙後的頭皮同樣需要定期清潔與滋養。花葉居家養護組是養護泥的居家版本，組合內含 120g 養護粉，可在 204 草本養護粉與 202 草本矯色粉中二選一，並搭配一瓶 25ml 的 503 花葉漢方精華液，調製後約可得 500g 養護泥。
此外還附有 101 醇米薑萃蘊髮液、501 漢方濃萃精華液、502 草本保濕滋養液與 301 純萃洗淨洗髮精各一小瓶，連同染髮梳、保溫鋁浴帽、披肩與手套等工具一併備齊。
養護泥結合靈芝、人蔘、何首烏、側柏葉、當歸等多種中草藥成分，主要用途在於深層潔淨頭皮、軟化角質與滋養強健髮根。
在家操作並不困難。養護粉過篩後加入精華液與溫水攪拌成泥，頭髮中分，用染髮梳從頭皮一層一層塗到髮絲，靜置 1 至 2 小時，先以清水沖掉，再用洗髮精洗兩次即可。
養護粉有兩種可選，204 調製出來的是 201 養護泥，202 調製出來的是 203 矯色版。兩種都會讓白髮與淺色髮上色，差別在色系，201 偏黃、紅、橘的暖色調，養護次數越多顏色越飽和；203 起初呈藍綠色，數日後轉暗。
剛染過淺色、想維持現有髮色的人，購買前要先把這一點考慮進去。
每天早上對著鏡子跟毛躁奮戰，吹整半小時出門，到了公司又回到原樣，這種無力感很多人都懂。毛躁不是一天造成的，長期染燙留下的傷，很難靠一瓶護髮素就消失，頭髮需要的是從髮絲到頭皮都被好好照顧一次。
花葉把到店護髮與居家養護串在一起，讓每一次修護都能延續到日常。想知道自己的髮況適合怎麼安排，歡迎加入花葉官方 LINE，把你的狀況告訴我們，一起找出最適合的做法。
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